Доброго времени суток! 24 года исполнилось в январе

По чем лучше косить:

  1. социофобия (реально присутствующая, но не в тяжелой форме и пока без единого обращения к психотерапевту)
  2. по депрессии (на фоне наближающейся службы в армии, потери работы, желания чего-то добиваться в жизни и тд)